Auf in den Sommer

An den längsten Tagen des Jahres, wenn die Nächte am kürzesten sind, fastet es sich leicht. Wir lassen die letzten Spuren der kühlen Witterung hinter uns und genießen die Tage voller Licht in bunter Natur. Die Grünflächen in und um Köln sind jetzt besonders schön. Die Felder sattgrün, Wälder frisch belaubt, Blumen blühen. Der Sommer ist ganz nah, mit ihm kommen die lauen Abende und die Freude am Aufenthalt im Freien. 
Genießen Sie das junge Grün, wenn wir draußen unterwegs sind. Die Luft ist frisch und schon ein wenig warm und mit Leichtigkeit erleben Sie einen befreienden körperlichen und geistigen Neustart. Während der Fastentage werden Sie professionell und fürsorglich betreut, für die Zeit nach dem Fasten halte ich alltagstaugliche Tipps und Möglichkeiten bereit, die Ihnen - auf Wunsch - nicht nur den Kostaufbau leicht machen sondern auch nachhaltig den Weg zu wohltuender und Energie spendender Ernährung ebnen.

Vorbereitungstreffen zur Information bzgl. der Entlastungstage inkl. Glauberanamnese (Sie erhalten Abführmittel und Teesortiment):
Dienstag, 02.06.2026 um 18 Uhr in den Räumen der Fasterei,
Feltenstr. 115, 50827 Köln
Um Voranmeldung wird gebeten

Ablauf der Woche:
13.06. - Samstagvormittag Glaubern zu Hause, restl. Tag zur freien Gestaltung. Abends darf eine Brühe genossen werden.
14.06. - 19.06.2026 - Sonntagvormittag: Fastengespräch, Erklärung Leberwickel und Einlauf, Wandern. 
20.06.2026 - Samstagvormittag, 9:30 Uhr Fastenbrechen, Abschlussgespräch

Kosten

295 Euro/Person

Die Fastenwoche in der Fasterei beinhaltet

- Tipps zur Vorbereitung der Fastenzeit

- Anleitung für die Entlastungstage
- individuelle Glauberanamnese
- Anleitung zum Glaubern und Glaubersalz

- ein Sortiment an Wirkstofftees für die Fastenzeit
- tägliche Wanderung

- Anleitung zum Leberwickel und zum Einlauf

- fachkundige Betreuung (z.B. bei einer Fastenkrise)

- umfangreiche Informationen zur Ernährung und zur Basen-Säure-Balance im Körper

- falls gewünscht Analyse der aktuellen Ernährung mit Blick auf

  a) eine Ernährungsumstellung/-veränderung nach dem Fasten

  b) erhöhte Cholesterinwerte, Verdauungsbeschwerden, Müdigkeit, Unverträglichkeiten, Neurodermitis, rheumatische Erkrankungen etc.
(je nach Umfang gegen Aufpreis)

- Anleitung zu den Aufbautagen

- Fastenbrechen mit Apfel oder Kartoffel (bei Fruktoseunverträglichkeit) und Abschlussgespräch

Noch Fragen? Kontaktieren Sie mich, ich antworte gern.