Fasten im April

Zu Hause zu fasten kann eine sehr schöne Erfahrung sein. Probieren Sie es aus und durchleben Sie bei fachkundiger Begleitung eine ganz besondere Woche. Voraussetzung ist, dass Ihnen Ihr Alltag im gewohnter Umgebung ausreichend Freiraum für Bewegungseinheiten und Entspannung lässt.

Wir sind zu Fuß in und um Köln unterwegs und während der täglichen Treffen und Wanderungen gibt es Gelegenheit zum Austausch. Ich berate und betreue Sie in allen Fragen und Problemen rund ums Fasten, versorge Sie mit Wirkstofftees, genauen Anleitungen zum Vorgehen bei den einzelnen Fasten-Anwendungen und Rezepten für die Fastensuppe sowie die Obst- und Gemüsesäfte. Wenn es zu Unpässlichkeiten oder Unsicherheiten außerhalb unserer gemeinsam verbrachten Zeiten kommt, bin ich telefonisch während der Fastenwoche immer für Sie erreichbar. Am Ende der Fastenwoche werden Sie sich (in der Regel) vital und fitter fühlen, die Hose sitzt lockerer, das Hautbild ist frischer und klarer, der Geist geordnet und ruhig. Ihr Körper hatte Zeit, sich neu aufzustellen: Die inneren Organe haben regeneriert, das Gewebe wurde entgiftet, der Darm ist wieder mehr im Gleichgewicht und die Selbstheilungskräfte sind aktiviert worden.

Ambulant zu fasten ist auch möglich, wenn man nebenher berufstätig ist und/oder eine Familie betreut. ErstfasterInnen empfehle ich jedoch, sich für die Fastenwoche, wenn sie zu Hause stattfinden soll, freizunehmen. Zum einen, weil man beim ersten Mal im Vorfeld nicht sagen kann, wie gut man mit dem Fasten zurechtkommt, zum anderen, weil es gerade bei der ersten Fastenerfahrung wichtig ist, dass man sich Auszeiten nehmen und etwas Abstand zum Alltäglichen bekommen kann.

Vorbereitungstreffen zur Information bzgl. der Entlastungstage inkl. Glauberanamnese (Sie erhalten Ihr Abführmittel und Fastentees): 
Dienstag, 12.03.2024 um 18 Uhr in
Die Fasterei
Feltenstr. 115, 50827 Köln

Um Voranmeldung wird gebeten

Ablauf der Woche:

06.04. - Samstag: vormittags Glaubern zu Hause
07.04. bis 12.04.2024 - Sonntag bis Freitag: Morgengymnastik, Teerunde und Fastengespräch, Wanderung/Nordic Walking (ca 10 km/tgl.), die Nachmittage und Abende sind zur freien Verfügung
13.04.2024 - Samstagvormittag: Fastenbrechen, Abschlussgespräch

Kosten

285 Euro/Person

Die Fastenwoche beinhaltet

- Tipps zur Vorbereitung auf Ihre Fastenzeit

- Anleitung für die Entlastungstage
- individuelle Glauberanamnese
- Anleitung zum Glaubern und Glaubersalz

- ein Sortiment an Wirkstofftees für die Fastenzeit
- tägliche Wanderung/Nordic Waking (inkl. Einweisung ins NordicWalking falls erforderlich)

- Anleitung zum Leberwickel und zum Einlauf

- fachkundige Betreuung (z.B. bei einer Fastenkrise)

- umfangreiche Informationen zur Ernährung und zur Basen-Säure-Balance im Körper

- falls gewünscht Analyse der aktuellen Ernährung mit Blick auf

  a) eine Ernährungsumstellung/-veränderung nach dem Fasten

  b) erhöhte Cholesterinwerte, Verdauungsbeschwerden, Müdigkeit, Unverträglichkeiten, Neurodermitis, rheumatische Erkrankungen etc.
(je nach Umfang evtl. gegen Aufpreis)

- Anleitung zu den Aufbautagen

- Fastenbrechen mit Apfel oder Kartoffel (bei Fruktoseunverträglichkeit) und Abschlussgespräch

Noch Fragen? Melden Sie sich, ich antworte gerne.