Fasten zwischen Sommer und Herbst

Im Spätsommer in und um Köln herum unterwegs sein, die Natur trotz der Stadt spüren und sich "ganz besonders" dabei erholen:
Mit einer Fastenwoche nach der Methode Buchinger/Lützner in schönster Herbstlandschaft verlängern Sie das Sommerfeeling in Ihrem Körper. Gleichzeitig bereiten Sie sich vor auf die kühleren Tage, stärken Ihr Immunsystem und: Sollten das Eis der heißen Sommertage oder der kühle Wein an den langen und lauen Abenden Spuren auf Ihren Hüften hinterlassen haben, die verschwinden in dieser besonderen Woche ganz nebenbei.
Wir treffen uns täglich von Sonntag bis Freitag an den Vormittagen und wandern +/- 10 km, dabei gilt: Alles kann und nichts muss.

Vorbereitungstreffen zur allg. Information sowie zur Anleitung der Entlastungstage inkl. Glauberanamnese
(Sie erhalten Ihr Abführsalz und die Fastentees):
Dienstag, 16.09.2025 um 18:00 Uhr
Die Fasterei
Feltenstr. 115
50827 Köln

Ablauf der Woche:

27.09. - Samstag: Glaubern zu Hause
28.09. bis 03.10.2025 - Sonntag bis Freitag: vormittags Wanderung/Nordic Walking (ca 10 km/tgl.), die Nachmittage und Abende sind zur freien Verfügung
04.10.2023 - Samstag: Fastenbrechen und Abschlussgespräch

Kosten
285 Euro/Person

Die Fastenwoche beinhaltet

- Tipps zur Vorbereitung der Fastenzeit

- Anleitung für die Entlastungstage
- individuelle Glauberanamnese
- Anleitung zum Glaubern und Glaubersalz

- ein Sortiment an Wirkstofftees für die Fastenzeit
- tägliche Teerunde und Fastengespräch am Morgen, Wanderung/Nordic Waking

- Anleitung zum Leberwickel und zum Einlauf

- fachkundige Betreuung (z.B. bei einer Fastenkrise)

- kurze Vorträge zur Ernährung und zur Basen-Säure-Ballance im Körper

- ggf. Analyse der aktuellen Ernährung mit Blick auf

  a) eine Ernährungsumstellung/-veränderung nach dem Fasten

  b) erhöhte Cholesterinwerte, Verdauungsbeschwerden, Müdigkeit, Unverträglichkeiten, Neurodermitis, rheumatische Erkrankungen etc.
(je nach Umfang gegen Aufpreis)

- Anleitung zu den Aufbautagen

- Fastenbrechen mit Apfel oder Kartoffel (bei Fruktoseunverträglichkeit) und Abschlussgespräch

Noch Fragen? Kontaktieren Sie mich, ich antworte gern.