Fasten mit dem Neptunbad
Besser kann ambulantes Fasten am Heimatort kaum sein:
Nicht nur, dass das Fasten im Herbst eine gute Zeit ist, vor dem meist stressigen Jahresausklang noch einmal Kraft zu tanken, das Immunsystem zu stärken und innere Ruhe zu finden. Zum vierten mal haben die Fasterei und das Team der Neptunbad GmbH für diesen Herbst gemeinsam eine Fastenwoche zusammengestellt, bei der es den TeilnehmerInnen an nichts fehlen wird.
Vom 17.10. bis 26.10.2025 wird das Fasten in gewohnter Manier kompetent, fürsorglich und aufmerksam durch die Fastenleitung (Martina Schönegge) betreut. Und zugleich haben die Fasterinnen und Faster Zugang zum gesamten Kurs-, Fitness-
und Wellnessangebot im Neptunbad, die professionelle Betreuung des Neptunbad-Teams inklusive.
Die Woche startet mit einer gemeinsamen leichten letzten Mahlzeit am Freitagabend, 17.10.2025 im Restaurant des Neptunbades und endet am Samstag, 25.10.25 mit dem Fastenbrechen um 9:30 Uhr im Kuppelsaal. Am Sonntag, 26.10.2025 findet abschließend für alle Teilnehmer eine weitere besondere Yogastunde statt.
Die Fastenwoche beinhaltet:
- individuelle Anamnese
- Anleitung für die Entlastungstage
- gemeinsame leichte, letzte Mahlzeit im Neptunbad
- Fastenbrühe am Samstag und am Sonntag (bitte bei Martina Schönegge anmelden)
- Glaubersalz (individuell dosiert) oder adäquate Alternative je nach Bedarf
- Anleitung zum Glaubern
- Wirkstofftees und kleine Teekunde
- Rezepte für die Fastenbrühen und -Säfte
- tägliche Fastenbetreuung
- gemeinsame Wanderungen
- Nutzung des Wellnessbereiches
- Fasten-Yoga
- individuelle Betreuung und Training im Fitnessbereich
- Kurzvortrag zu den Themdn "Säure-Basen-Haushalt" und "Aufbautage ohne JoJo-Effekt"
- Impulse für die Ernährung nach dem Fasten
- Infos zu Schein-Fasten und Intervallfasten für jene, die nach dem Fasten weiter Gewicht verlieren möchten
- gemeinsames Fastenbrechen
Info-Abend am 18.09.25 um 18:30 Uhr im Garden Loft| kostenfrei
Anmeldung zum Info-Abend am Empfang im Neptunbad bzw. per Mail oder telefonisch bei Die Fasterei
Seminargebühr
Für Mitglieder des Neptunbades 279 Euro
Für Teilnehmer von auswärts für 399 Euro:
In diesem Seminarbeitrag ist eine 4-wöchige Mitgliedschaft (13.10. - 09.11.25) enthalten. Das Team vom Neptunbad und die Fastenleitung möchten damit allen FastenteilnehmerInnen die Möglichkeit geben, die beim Fasten gewonnene Leichtigkeit und Fitness im Anschluss an die gemeinsame Woche weiter zu stabilisieren.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um eine optimale Betreuung gewährleisten zu können.
Anmeldeschluss für die Fastenwoche ist der 07.10.2025
Bei Fragen stehen Christopher Born (c.born@neptunbad.de), Nina Wunderlich (fitness@neptunbad.de) und Martina Schönegge (info@die-fasterei.de) gerne zur Verfügung.
Ort: Köln