Sommerfasten in Köln

Urlaub in der Stadt? Dann gönnen Sie sich doch als besonderes Highlight eine ambulante Fastenwoche nach der Methode Buchinger /Lützner in Köln!
Lassen Sie sich ein auf das besondere Abenteuer "Fasten" und erkunden Sie die Ihnen bekannte Stadt und ihre Umgebung einmal auf anderen Wegen. Sie schlafen zu Hause, sind aber von Sonntag bis Freitag täglich vormittags unterwegs. In netter Gesellschaft wandern Sie im Schnitt 10 km an den Ufern des Rheins und anderer Gewässer sowie durch mehr oder weniger bekannte Wald- und Grünanlagen der Stadt. Auch schöne Wege in der nahen Eifel oder in NRWs längstem zusammenhängendem Waldgebiet stehen auf der Liste der Möglichkeiten.
Nach 7 Tagen werden Sie überrascht sein, wieviel besser sich Köln und Ihr Leben plötzlich anfühlen. Erholt und voller Energie haben Sie eine Woche lang viel für Ihre Gesundheit getan und dabei sogar Ihre Bikinifigur optimiert.
 

Vorbereitungstreffen zur Information bzgl. der Entlastungstage inkl. Glauberanamnese:
Dienstag, 28.07. um 18:00 Uhr in
Die Fasterei
Feltenstr. 115, 50827 Köln

Um Voranmeldung wird gebeten

Ablauf der Woche:

08.08.2026 - Samstag: vormittags Glaubern zu Hause
09.08. bis 14.08.2026 - Sonntag bis Freitag: morgendliche Teerunde und Fastengespräch, Wanderung/Nordic Walking (ca 10 km/tgl.), die Nachmittage und Abende sind zur freien Verfügung
15.08.2026 - Samstagvormittag: Fastenbrechen, Abschlussgespräch

Kosten

295 Euro/Person

Die Fastenwoche beinhaltet

- Tipps zur Vorbereitung der Fastenzeit

- Anleitung für die Entlastungstage
- individuelle Gesundheitsanamnese bzgl. des Fastens
- Anleitung zum Abführen und Abführmittel

- ein Sortiment an Wirkstofftees für die Fastenzeit
- tägliche Wanderung/Nordic Walking (inkl. Einweisung ins NordicWalking falls erforderlich)

- Anleitung zum Leberwickel und zum Einlauf

- fachkundige Betreuung (z.B. bei einer Fastenkrise)

- Informationen zur Ernährung und zur Basen-Säure-Ballance im Körper

- falls gewünscht Analyse der aktuellen Ernährung mit Blick auf

  a) eine Ernährungsumstellung/-veränderung nach dem Fasten

  b) erhöhte Cholesterinwerte, Verdauungsbeschwerden, Müdigkeit, Unverträglichkeiten, Neurodermitis, rheumatische Erkrankungen etc.
(je nach Umfang gegen Aufpreis)

- Anleitung zu den Aufbautagen

- Fastenbrechen mit Apfel oder Kartoffel (bei Fruktoseunverträglichkeit) und Abschlussgespräch

Noch Fragen? Kontaktieren Sie mich, ich antworte gern.